Onsdagsträning (2017-08-23)
Kategori: Träning
Karta/område: Silvbergen
Arrangör: OK Raseborg /Hasse Randström mfl
Land: Finland
Sträcka: 7.48 km
Tid: 64:50
Genomsnittlig puls: 148
Maxpuls: 163
Tidigt från jobbet för att hinna ut till Bromarv, premiäranvändning av denna karta. Bottnet ganska stenigt och det den gallrade skogen verkligen långsam. Hjärnsläpp halvvägs till 1:an, borde ha sprungit upp på bergen och inte genom den gallrade skogen ut till körstigen. Till 11:an förstod jag inte att att det var en sänka som ledde intill kontrollen. Efteråt bastubadande på Bastholmen med Emil, fint i solnedgången.
 
Onsdagsträning (2017-08-23) Onsdagsträning (2017-08-23)